ภาวะหมดไฟในการเรียนของกลุ่มนักศึกษาระดับอุดมศึกษา: แนวทางการปรึกษาเชิงจิตวิทยา
คำสำคัญ:
ภาวะหมดไฟในการเรียน, นักศึกษาระดับอุดมศึกษา, การปรึกษาเชิงจิตวิทยาบทคัดย่อ
บทความวิชาการนี้มุ่งเน้นการศึกษาเกี่ยวกับภาวะหมดไฟในการเรียนเฉพาะในกลุ่มนักศึกษาระดับอุดมศึกษา โดยครอบคลุมหัวข้อสำคัญ ได้แก่ แนวคิดเกี่ยวกับภาวะหมดไฟในการเรียน สาเหตุของภาวะหมดไฟในการเรียน ผลกระทบของภาวะหมดไฟในการเรียน แนวทางการป้องกันภาวะหมดไฟในการเรียน และการปรึกษาเชิงจิตวิทยากับภาวะหมดไฟในการเรียนในกลุ่มนักศึกษาระดับอุดมศึกษา ภาวะหมดไฟในการเรียน (Academic Burnout) เป็นสภาวะที่เกิดจากความเครียดและความกดดันจากการเรียนอย่างต่อเนื่อง โดยมีสาเหตุจากหลายปัจจัย เช่น ภาระงานที่มากเกินไป ขาดการควบคุมในกระบวนการเรียนรู้ การขาดการสนับสนุนทางสังคมและแรงกดดันจากการแข่งขัน ปัจจัยเหล่านี้ส่งผลกระทบต่อสุขภาพกายและจิตใจ เช่น ความเหนื่อยล้าเรื้อรัง ความสูญเสียแรงจูงใจ ความคิดเชิงลบต่อตนเอง ซึ่งอาจนำไปสู่ปัญหาด้านประสิทธิภาพการเรียน และความสัมพันธ์ทางสังคม แนวทางการป้องกันภาวะหมดไฟในการเรียนจะต้องสร้างความผูกพันกับสถาบันการศึกษา การสนับสนุนทางสังคมจากครอบครัว เพื่อน และอาจารย์ผู้สอน การทำกิจกรรมผ่อนคลายที่สร้างความสุข การฝึกสติ และการพัฒนาความยืดหยุ่นทางจิตใจ ในส่วนของการปรึกษาเชิงจิตวิทยากับภาวะหมดไฟในการเรียน บทความนี้จะนำเสนอแนวทางการให้การปรึกษาที่เหมาะสมสำหรับนักศึกษา เช่น การเพิ่มความตระหนักรู้ในตนเอง การปรับโครงสร้างความคิดเชิงลบ การฝึกสติ และการวางแผนชีวิตที่มีเป้าหมายชัดเจน แนวทางดังกล่าวจะช่วยให้นักศึกษาเข้าใจตนเอง รับมือกับปัญหา และสร้างสมดุลในชีวิตการเรียนได้อย่างยั่งยืน
Downloads
เอกสารอ้างอิง
เฌอรีน ชิสา เกลี้ยงแก้ว. (2566). คุณสมบัติการวัดทางจิตวิทยาของมาตรวัดภาวะหมดไฟในการเรียนของนักศึกษามหาวิทยาลัย (วิทยานิพนธ์ปริญญาโท, มหาวิทยาลัยเชียงใหม่). https://cmudc.library.cmu.ac.th/frontend/Info/item/dc:173706
ดวงมณี จงรักษ์. (2556). ทฤษฎีการให้การปรึกษาและจิตบำบัดเบื้องต้น (พิมพ์ครั้งที่ 6). สมาคมส่งเสริมเทคโนโลยี (ไทย-ญี่ปุ่น).
ธนวัฒน์ มณี และอารยา ผลธัญญา. (2565). รูปแบบความสัมพันธ์เชิงสาเหตุของปัจจัยที่ส่งผลต่อภาวะหมดไฟในการเรียนของนักเรียนชั้นมัธยมศึกษาตอนปลาย. วารสารศึกษาศาสตร์ มหาวิทยาลัยนเรศวร, 24(2), 136-144. https://he02.tci-thaijo.org/index.php/odpc10ubon/article/download/257163/176150/964706
นันทาวดี วรวสุวัส. (2563). การพัฒนารูปแบบการเสริมสร้างภูมิคุ้มกันทางใจเพื่อป้องกันภาวะหมดไฟการทำงานของเจ้าหน้าที่สาธารณสุข เขตสุขภาพที่ 7. วารสารการวิจัยและพัฒนาระบบสุขภาพ, 13(1), 49-64. https://he02.tci-thaijo.org/index.php/RDHSJ/article/view/255135
บุษยารัตน์ จันทร์ประเสริฐ. (2562). การพัฒนาแบบวัดความเหนื่อยหน่ายในการเรียน โดยใช้แองเคอร์ริงวินเยตต์. วารสารบัณฑิตศึกษา มหาวิทยาลัยราชภัฏสุรินทร์, 12(3), 56-70. https://he02.tci-thaijo.org/index.php/Veridian-E-Journal/article/view/171645
ปองกานต์ ศิโรรัตน์. (2563). การศึกษาเกี่ยวกับภาวะหมดไฟในการทำงาน (Job Burnout) ของพนักงานองค์กรรัฐวิสาหกิจกลุ่มเจเนอเรชั่นเบบี้บูมเมอร์ (วิทยานิพนธ์ปริญญาโท, มหาวิทยาลัยมหิดล). https://archive.cm.mahidol.ac.th/handle/123456789/3879
รพีกรณ์ เปี่ยมพืช. (2566). ปัจจัยที่เกี่ยวข้องกับภาวะหมดไฟในการเรียนของนักศึกษาระดับปริญญาตรีภายใต้การดำเนินชีวิตในยุควิถีใหม่. วารสารจิตวิทยาคลินิกไทย, 54(3), 1–15. https://so03.tci-thaijo.org/index.php/tci-thaijclinicpsy/article/view/269687
ราชัน ทวีคณะโชติ. (2564). การสร้างแบบวัดการระรานทางไซเบอร์ (Cyber Bully) สำหรับนิสิตปริญญาตรี (วิทยานิพนธ์ปริญญาโท, มหาวิทยาลัยนเรศวร). http://nuir.lib.nu.ac.th/dspace/handle/123456789/5079
ลักขณา สิริวัฒน์. (2560). ทฤษฎีและเทคนิคการให้การปรึกษา (พิมพ์ครั้งที่ 1). สำนักพิมพ์โอเดียนสโตร์.
วรรษชล ไชยมงคล และอารยา ผลธัญญา. (2565). รูปแบบความผูกพันระหว่างเพื่อนร่วมวัยและกลวิธีเผชิญปัญหาภาวะหมดไฟในการเรียน: กรณีศึกษานักศึกษาจิตวิทยาคลินิก. วารสารจิตวิทยาคลินิกไทย, 12(3), 45-63. https://so03.tci-thaijo.org/index.php/tci-thaijclinicpsy/article/view/257959
ศราวุธ สุทธิรัตน์. (2566). ภาวะหมดไฟในการเรียนของนักศึกษาเทคนิคการแพทย์ ชั้นปีที่ 3 และ 4 มหาวิทยาลัยหัวเฉียวเฉลิมพระเกียรติ. วารสารเทคนิคการแพทย์และวิทยาศาสตร์สุขภาพ, 30(2), 25-34. https://he01.tci-thaijo.org/index.php/jmt-amtt/article/view/262237
อัจฉรา คำมะทิตย์ และกิตติพร เนาว์สุวรรณ. (2565). อิทธิพลด้านจิตสังคมที่ส่งผลต่อความเหนื่อยล้าในการเรียนของนักศึกษาพยาบาล สถาบันพระบรมราชชนก ในสถานการณ์การแพร่ระบาดของโรคติดเชื้อไวรัสโคโรนา 19. วารสารมหาวิทยาลัยนราธิวาสราชนครินทร์, 14(2), 56-76. https://li01.tci-thaijo.org/index.php/pnujr/article/download/253661/173987
Abreu Alves, S., Sinval, J., Lucas Neto, L., Marôco, J., Gonçalves Ferreira, A., & Oliveira, P. (2022). Burnout and dropout intention in medical students: the protective role of academic engagement. BMC Medical Education, 22(1), 83. https://doi.org/10.1186/s12909-021-03094-9
Alghtany, S., Madhuvu, A., Fooladi, E., & Crawford, K. (2024). Assessment of academic burnout and professional self-concept in undergraduate nursing students: A cross-sectional study. Journal of Professional Nursing, 52(3), 7-14. https://doi.org/10.1016/j.profnurs.2024.03.003
Allen, H. K., Lilly, F., Green, K. M., Zanjani, F., Vincent, K. B., & Arria, A. M. (2022). Graduate student burnout: substance use, mental health, and the moderating role of advisor satisfaction. International Journal of Mental Health and Addiction, 20(2), 1130-1146. https://doi.org/10.1007/s11469-020-00431-9
Freire, C., Ferradás, M. d. M., García-Bértoa, A., Núñez, J. C., Rodríguez, S., & Piñeiro, I. (2020). Psychological capital and burnout in teachers: The mediating role of flourishing. International Journal of Environmental Research and Public Health, 17(22), 8403. https://doi.org/10.3390/ijerph17228403
Gao, X. (2023). Academic stress and academic burnout in adolescents: A moderated mediating model. Frontiers in Psychology, 14, 1133706. https://doi.org/10.3389/fpsyg.2023.1133706
Hwang, E., & Kim, J. (2022). Factors affecting academic burnout of nursing students according to clinical practice experience. BMC Medical Education, 22(1), 346. https://doi.org/10.1186/s12909-022-03422-7
Jackson, C. A., Shanafelt, T. D., Hasan, O., Sinsky, C. A., Satele, D. V., & Dyrbye, L. N. (2016). Burnout and alcohol abuse/dependence among U.S. medical students. Academic Medicine, 91(9), 1251-1256. https://doi.org/10.1097/acm.0000000000001138
Jagodics, B., & Szabó, É. (2022). Student burnout in higher education: A demand-resource model approach. Trends in Psychology, 30(1), 1-15. https://doi.org/10.1007/s43076-021-00137-4
Kaggwa, M. M., Arinaitwe, I., Nabiryo, M., Nalugya, R., Nduhuura, E., Kajjimu, J., & Bulegeya, S. (2021). Academic burnout and associated factors among Ugandan university students: A cross-sectional study. BMC Psychiatry, 21(1), 1-10. http://dx.doi.org/10.2147/AMEP.S287928
Kim, S., & Hunter, S. (2023). Can brief online mindfulness programs mitigate healthcare workers’ burnout amid the COVID-19 pandemic. Mindfulness, 14(8), 1930–1939. https://psycnet.apa.org/doi/10.1007/s12671-023-02175-8
Lin, S. H., & Huang, Y. C. (2014). Life stress and academic burnout. Active Learning in Higher Education, 15(1), 77-90. https://doi.org/10.1177/1469787413514651
Madigan, D. J., & Curran, T. (2021). Does burnout affect academic achievement? A meta-analysis of over 100,000 students. Educational Psychology Review, 33(1), 387–405. https://link.springer.com/article/10.1007/s10648-020-09533-1
Pamungkas, H. P., & Nurlaili, E. I. (2021). Academic burnout among university students during COVID-19 outbreak. In Proceedings of the International Joint Conference on Arts and Humanities 2021 (IJCAH 2021) (pp. 1163–1169). Atlantis Press. https://doi.org/10.2991/assehr.k.211223.204
Purwanti, I. Y., Wangid, M. N., & Pratiwi, C. (2022, April). Academic self-awareness, self-regulation and academic burnout among college students. In International Seminar on Innovative and Creative Guidance and Counseling Service (ICGCS 2021) (pp. 118-123). Atlantis Press. https://doi.org/10.2991/assehr.k.220405.021
Segal, J., Smith, M., & Robinson, L. (2018, October 22). Burnout prevention and treatment. HelpGuide. https://www.helpguide.org/articles/stress/burnout-prevention-and-recovery.htm
Stoliker, B. E., & Lafreniere, K. D. (2015). The influence of perceived stress, loneliness, and learning burnout on university students' educational experience. College Student Journal, 49(1), 146–160. https://api.semanticscholar.org/CorpusID:141930945
Tajeri Moghadam, M., Abbasi, E., & Khoshnodifar, Z. (2020). Students' academic burnout in Iranian agricultural higher education system: The mediating role of achievement motivation. Heliyon, 6(9), e04960. https://doi.org/10.1016/j.heliyon.2020.e04960
Wang, X., Hegde, S., Son, C., Keller, B., Smith, A., & Sasangohar, F. (2020). Investigating mental health of US college students during the COVID-19 pandemic: Cross-sectional survey study. Journal of Medical Internet Research, 22(9), e21279. https://doi.org/10.2196/22817
World Health Organization. (2019, November 11). Burn-out an “Occupational phenomenon”: international Classification of Diseases. https://www.who.int/mental_health/evidence/burn-out/en/
ดาวน์โหลด
เผยแพร่แล้ว
รูปแบบการอ้างอิง
ฉบับ
ประเภทบทความ
สัญญาอนุญาต
ลิขสิทธิ์ (c) 2025 วารสารครุศาสตร์ ราชภัฏเชียงใหม่
อนุญาตภายใต้เงื่อนไข Creative Commons Attribution-NonCommercial-NoDerivatives 4.0 International License.
วารสาร TCI อยู่ภายใต้การอนุญาต Creative Commons Attribution-NonCommercial-NoDerivatives 4.0 International (CC BY-NC-ND 4.0) เว้นแต่จะระบุไว้เป็นอย่างอื่น โปรดอ่านหน้านโยบายของเราสําหรับข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับการเข้าถึงแบบเปิด ลิขสิทธิ์ และการอนุญาต
